その心はこうしよう！
自分を解放していくためのシンプルな84のレッスン。

いつでも、どこでもはじめられる「こころのヨーガ」。

窓を開ける。首をまわす。時間を守る。落ち着いて食べる…。

日常のなかで実践しやすく、わかりやすいレッスンが
1ページに1つ記されています。

ふと不安になったときや、どうしようもなく悩んでしまうとき。
こころの迷路の出口へと、導いてくれる一冊です。（嶋本）

著者：赤根彰子
発行：アノニマスタジオ
サイズ：B6
その他：166p / ソフトカバー